BERITA KEHIDUPAN MANUSIA - Berolahraga memang menjadi hal penting bagi kesehatan manusia. Aktivitas olahraga tentu saja harus di lakukan oleh manusia, sebab olahraga akan meningkatkan kebugaran fisik tubuh manusia. Salah satu hal posifif melakukan aktivitas olahraga adalah untuk ibu hamil. Mungkin semua orang takut untuk melakukan aktivitas fikis seperti olahraga, tapi ada juga manfaat baiknya yang bisa kita ambil.
Akitivats olahraga sangat di sarankan untuk ibu hamil karena bisa menunjang kelancaran pada proses persalinan. Jika seorang ibu hamil melakukan olahraga secara rutin, maka pada saat proses persalinan yang di jalankan tidak akan sulit. Tapi dalam menjalankan olahraga bagi ibu hamil tidak bisa di lakukan dengan sembarangan. Agar ibu hamil bisa menjalannya dengan baik dan benar, saya sudah ada beberapa tips yang bisa anda pelajari dan terapkan lagsung seperti yang ada di dibawah ini, berikut:
1. Melakukan Olahraga Yang Ringan
Banyak sekali jenis olahraga yang bisa kita mainkan, untuk ibu hamil tentu saja tidak perlu yang berat. Karena walaupun ringa tapi anda menjalankannya dengan teratur, tentu itu akan lebih bagus lagi. Apalagi jika kandungan sudah mencapai usian 12 pekan, sudah pasti ibu hamil harus menjaga dengan baik kondisi fisiknya dan tetap melaukan olahraga ringan. Sebab pada usian seperti itu, sangat rentan terjadi keguguran pada kandungan.
2. Melakukan Gerakan Olahraga Yang Sudah di Kenal
3. Hindari Olahraga Yang Memiliki Tekanan Pada Perut
